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Wie schnell Sie sich von Fehlern und Missgeschicken erholen können, hängt von Ihrer Fähigkeit ab, es loszulassen und sich zu beruhigen krieche einfach in ihre negative mentale Hülle und kehre nicht zurück. Du kennst den Typ – den perfektionistischen Athleten, der nach Fehlern zu emotionalen Ausbrüchen neigt oder wenn er seine oder ihre Erwartungen nicht erfüllt. Emotionale Kontrolle ist, wenn SieBleiben Sie ruhig, ausgeglichen, selbst wenn Sie durch Missgeschick oder Widrigkeiten herausgefordert werden. Sogar die Top-Athleten wie Tiger Woods sind verärgert, aber sie können schnell die Kontrolle übernehmen und sich wieder dem Geschäft widmen. Die schnelle Wiederherstellung von Fehlern trennt Champions von Athleten, Parajumpers Gobi Leder Männer die unter widrigen Umständen knacken und für den Rest des Wettkampfs geistig zubereitet sind. Um die Kontrolle über das tobende Monster im Inneren zu erlangen, müssen Sie zwei Aufgaben erfüllen – haben Sie vor dem Wettkampf eine akzeptable Denkweise und bewaffnen Sie sichmit mentalen Strategien, um mit Fehlern oder Pannen fertig zu werden. Meine Schüler lernen zwei Hauptstrategien, um die emotionale Kontrolle schnell wiederzuerlangen: (1) Wie man eine positive Einstellung vor dem Spiel für den Wettbewerb hat (2) Wie kann man Fehler loslassen, bevor der Schneeball außer Kontrolle gerät Zum Beispiel besteht der allererste Schritt darin, strenge Erwartungen zu erkennen, die Sie aufregen, wenn Sie Ihre eigenen Erwartungen nicht erreichen. Hier ist ein Baseball-Beispiel, das die Gefahrensituationen von Mental Games aufzeigt. Einer meinerStudenten, ein College-Pitcher, erwarteten, jedes Spiel mit einem Schlag zu werfen. Was ist Ihrer Meinung nach passiert, Woolrich als er seinen ersten Treffer aufgegeben hat? Er wurde frustriert und negativ mit seinem Spiel, weil das perfekte Spiel nicht mehr erhältlich war. Er brauchte mehrere Innings, um seine emotionale Ausgeglichenheit wiederherzustellen, und als er sich erholt hatte, war es zu spät. Zu den Erwartungen, die zu Frustration führen können, gehören: Frauen Daunenjacken -Ich muss perfekt spielen, um heute erfolgreich zu sein perfekt heute und wenn ich nicht \Ich scheitere. – Ich kann keine Fehler machen, wenn ich gewinnen will. – Um mein Bestes zu geben, muss ich eine fehlerfreie Leistung erbringen. Wenn Sie diese Erwartungen in die Konkurrenz tragen, haben Sie das Gefühl, dass Sie versagen. In Wirklichkeit lassen Sie sich keinen Raum für Erfolg. ———————————– Möchten Sie einfach lernen, Parajumpers Gobi Frauen nachgewiesene mentale Belastbarkeit, die Sie im Wettbewerb anwenden können? Erhalten Sie meinen kostenlosen Online-Newsletter für mentales Training, das Sports Insights Magazine – für Sportler, Trainer und SportlerEltern: PARA Rechte Hand Männer http: //www.peaksports.com/free_newsletter.php Artikel-Tags: Raging Monster Inside, Raging Monster, Monster Within

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